Profesionalna nega lica • Novi Beograd
Relaks masaža nije "luksuz". U mnogim slučajevima je najnormalniji alat da telo prestane da živi u grču.
Ako ti je sve češće napeto: vilica, vrat, ramena, stomak, onda je relaks masaža često prvi pametan korak.
Šta je relaks masaža
Relaks masaža je manuelna tehnika usmerena na smanjenje napetosti i stimulaciju oporavka nervnog sistema.
Cilj nije da bude bolno. Cilj je da telo pređe iz stanja "spremno za borbu" u stanje "bezbedno je da se opustim".
Kako izgleda tretman u praksi
Dobra relaks masaža ima strukturu:
- Uvod: spor tempo da telo prihvati dodir i pusti odbranu1
- Sredina: rad na zonama napetosti bez forsiranja bola2
- Kraj: usporavanje da efekat traje i posle tretmana3
Kome je relaks masaža najpotrebnija
Najpotrebnija je ako:
- Imaš stres: nesanicu ili plitak san
- Osećaš "kamen" u ramenima i vratu
- Često te boli glava iz napetosti
- Osećaš umor koji se ne popravlja od odmora
Koji su benefiti relaks masaže
Relaks masaža najčešće donosi:
- Brže smirivanje i bolji san
- Manje ukočenosti i lakše držanje tela
- Osećaj da ti je glava "čistija"
- Prijatniji tonus lica jer se opušta vilica i vrat
Koliko često se radi relaks masaža
Za stres i napetost: 1 put nedeljno kroz par dolazaka, pa održavanje.
Za održavanje: 1 put u 3 do 5 nedelja.
Sledeće čitanje
Sledeće: Celulit: zašto se vraća i kako napraviti plan koji traje: /blog/celulit-zasto-se-vraca-i-plan-koji-traje
Besplatne konsultacije
Ako želite da saznate da li je ovaj tretman za vas, možete zakazati besplatne konsultacije.
Kako želite da nas kontaktirate?
Izaberite termin za besplatne konsultacije putem online zakazivanja.